Desde hace siglos, se utilizan aceites esenciales por sus acciones benéficas sobre el cuerpo. Proporcionan un efecto calmante o, al contrario, estimulante, tienen un perfume fresco o dulce, armonioso o relajante … Los aceites esenciales 100% actúan sobre el cuerpo por ingesta, inhalación o por la piel y contribuyen a la armonía de cuerpo, alma y emociones.
La utilización de aceites esenciales depende de la aplicación y del tipo de aceite. Los aceites esenciales son muy concentrados: a veces se necesitan 100 kilos de plantas frescas para producir un kilo de aceite. Los aceites esenciales son sustancias potentes y se requiere mucha prudencia al utilizarlos. Por ello, también es de vital importancia que se respeten tanto la dosis recomendada como el modo de empleo específico de cada aceite esencial.
Los aceites esenciales se pueden utilizar de varias maneras:
- Vía oral
Aunque el uso interno de aceites esenciales puede ser muy eficaz, le aconsejamos no experimentar con estos productos y utilizarlos para uso interno solamente después de haber consultado con un experto en el campo de la aromaterapia. Es indispensable un conocimiento profundo de las propiedades específicas de los aceites esenciales.
- Piel
El uso de aceites esenciales sobre la piel es un verdadero placer. Los aceites esenciales son absorbidos muy rápidamente por la piel y transportados hacia el lugar necesario. Con excepción de determinados casos, los aceites esenciales siempre se aplican diluidos sobre la piel.
Puro
Solamente algunos aceites esenciales, y en casos muy específicos, pueden ser aplicados sin diluir sobre la piel: lavanda (en caso de picor, agitación, picaduras…), ravintsara (en caso de ampollas), tea tree (en los pies), menta piperita…Su uso puro sobre la piel siempre debe hacerse con sumo cuidado. ¡Siempre debe evitarse el contacto con los ojos!
Diluido
Algunos aceites esenciales pueden aplicarse sobre la piel después de diluirlos en un aceite base o en una crema neutra.
La cantidad de aceite esencial en un aceite base o crema depende del tipo de aceite esencial, del objetivo terapéutico y de la parte del cuerpo para la cual se prepara el aceite de masaje o crema. El porcentaje varía desde el 0,5% hasta el 10%: de 0,5% a 1% es apto para bebés y niños muy pequeños y para masaje facial, de 1% a 3% es apto para niños pequeños, de 3% a 5% es ideal para un masaje corporal y de 5% a 10% es solamente apto para aplicaciones locales limitadas.
- Baño
También en el baño o en la ducha puede gozar de las delicias de los aceites esenciales. Nunca vierta aceites esenciales directamente en el agua y sin diluir: mezcle algunas gotas de aceites esenciales en un aceite vegetal de base, en leche (entera) o nata y añádalas al agua de la bañera o mézclelas en un gel de ducha.
Atención: Por riesgo de shock térmico, no se puede utilizar el aceite esencial de menta en el baño o la ducha. No utilice nunca aceites esenciales en el baño del bebé.
- Difusión en el aire
Puesto que los aceites esenciales son productos aromáticos, volátiles, pueden ser perfectamente difundidos en el aire. En función de la aplicación, elija el método que más le agrade.
Método de gotas
Vierta unas cuantas gotas de aceites esenciales en un pañuelo, en la almohada, en el felpudo, en el filtro de la aspiradora, en el humidificador, en la calefacción …
Evaporación
En cuanto se evapora el agua a la que se han añadido algunas gotas de aceites esenciales, estos se difunden en el aire. Para ello, puede utilizar un cazo con agua caliente o un dispositivo (eléctrico) de evaporación.
Difusión
En caso de difusión, los aceites esenciales no son calentados ni añadidos al agua, sino vaporizados. De esta manera, se conservan todas las valiosas propiedades de los aceites esenciales. La difusión o pulverización es además la manera más eficaz para difundir los aceites en el aire. Se efectúa con un difusor (eléctrico) especialmente diseñado para ello
Para disfrutar de los aceites esenciales y sus acciones benéficas con toda seguridad, hay que respetar las recomendaciones siguientes:
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Mantenerlos fuera del alcance de los niños
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Cerrar bien los aceites esenciales. Conservarlos y guardarlos en un lugar fresco, seco y oscuro. Son inflamables.
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Evitar contacto con ojos y mucosas.
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Respetar siempre tanto la dosis recomendada como el modo de empleo específico.
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Siempre se diluir muy bien en un aceite de base o un producto neutro antes de utilizarlo sobre la piel o en el baño.
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Atención en caso de piel sensible o alérgica: diluir una gota de aceite en un poco de y aplicar la mezcla en el interior de la articulación del codo. después de 24 horas (rojeces, irritación o picores), se puede utilizar el aceite sobre la piel.
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Evitar durante al menos 24 horas la exposición al sol o a las solares después del uso de aceites cítricos en el baño,
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Evitar en de epilepsia, alergias, asma,
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Nunca utilizar los aceites esenciales de forma pura sobre la piel sin consultar un experto.
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No se recomienda la utilización en niños menores de 12 años, mujeres embarazadas o en de lactancia.
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Un complemento alimenticio no puede sustituir una alimentación variada y equilibrada, ni un estilo de vida saludable.
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No sobrepasar la dosis diaria recomendada.
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Mantener fuera del alcance de los niños.